매일 반복되는 일상에서 성장하는 것은 어려운 일일 수 있습니다. 그러나, 성장이라는 것은 일시적이거나 특정한 상황에서만 일어나는 것이 아니라, 일상적인 경험을 통해 지속적으로 이루어질 수 있는 것입니다. 따라서, 매일 반복되는 일상에서도 성장할 수 있다고 생각합니다. 매일 반복되는 일상에서 성장하기 위해서는, 새로운 시도와 도전, 학습, 성취 등을 경험하고 이를 바탕으로 개인적인 성장을 이루어나가는 것이 중요합니다. 예를 들어, 하루에 조금씩이라도 새로운 것을 배우거나 경험하는 것, 목표를 세우고 그에 맞는 계획을 수립하고 실행하는 것, 다른 사람들과 소통하고 협력하는 것 등이 성장을 이루기 위한 방법 중 하나입니다. 또한, 자기 반성과 성찰을 통해 자신의 강점과 약점을 파악하고 이를 극복하기 위한 ..
피싱(Phishing)은 사기꾼이 대상으로 하는 사람들의 개인 정보를 빼내기 위한 기술 중 하나입니다. 최근에 이를 소재로한 영화도 나왔습니다. 스마트폰은 일상생활에서 빼놓을 수 없는 24시간 붙어 지내는 기기인만큼 안전하게 사용해야겠죠. 오늘은 피싱을 방지하기 위해서 가져야할 사용습관에 대해 살펴보겠습니다. 1. 앱 다운로드는 신중하게 제일 중요합니다. 먼저, 공식 앱 스토어에서만 다운로드해야 합니다. 공식 앱 스토어에서 다운로드하는 것이 가장 안전합니다. 아이폰은 App Store, 안드로이드 기기는 Google Play 스토어나 같은 곳에서 다운로드할 수 있습니다. 앱을 다운로드하기 전에 앱 이름, 제작사, 다운로드 수, 사용자 리뷰 등을 확인해서 앱이 믿을만한지 안전한지 판단할 수 있습니다. 다운..
족저근막염 & 발생원인 족저근막염은 발바닥 아치 부분에 있는 아치 지지근막이 염증이 생기는 질환으로, 잘못된 신발 착용, 오래 서있거나 걷기 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 짧은 시간안에 발에 스트레스가 가해지는 경우 발병하기 쉽습니다. 족저근막염에 도움이되는 생활습관 생활습관을 조정하여 족저근막염의 발생을 예방하고 증상을 완화하는 방법은 다음과 같습니다. 1. 적절한 신발 착용: 적절한 사이즈와 아치 지지력이 있는 신발을 선택합니다. 하이힐 등의 불편한 신발은 피하는 것이 좋습니다. 보통은 쿠션이 좋은 신발을 신도록 권장하고 있습니다. 그리고 자신이 평소 신는 신발보다 한치수 큰걸 신어서 많이 좋아졌다는 후기도 올라옵니다. 2. 발을 편안하게 유지: 장시간 서있거나 걷는 경우 발을 편안하게 유지하도록..
