스케일링 후 식사 방법

스케일링을 받은 후에는 잇몸이 민감해지고, 경우에 따라 약간의 통증이나 출혈이 있을 수 있습니다. 이를 감안하여 다음과 같은 식사 가이드를 따르는 것이 좋습니다:

1. 스케일링 후 피해야 할 음식

• 딱딱하거나 질긴 음식: 잇몸을 자극할 수 있으니 피하세요. (예: 견과류, 껌, 딱딱한 과자)
• 매운 음식이나 뜨거운 음식: 민감한 잇몸에 자극을 줄 수 있습니다.
• 산성 음식: 감귤류, 식초 등은 치아 표면과 잇몸에 자극을 줄 수 있습니다.
• 착색이 심한 음식과 음료: 커피, 차, 와인, 카레 같은 음식은 스케일링 후 치아에 착색될 가능성이 높습니다.

2. 스케일링 후 먹어도 괜찮은 음식

• 부드럽고 차가운 음식: 통증과 민감도를 줄이는 데 도움이 됩니다. (예: 요거트, 스무디, 두부, 계란찜)
• 따뜻하고 부드러운 음식: 뜨겁지 않은 상태의 죽, 스프, 삶은 감자 등.
• 수분이 많은 음식: 오이나 수박 같은 음식은 잇몸을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

3. 기타 주의사항

• 첫날은 금주: 알코올은 잇몸 회복에 부정적인 영향을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
• 흡연 자제: 흡연은 잇몸 회복을 방해하고 염증을 악화시킬 수 있습니다.
• 입안을 부드럽게 헹구기: 자극 없는 구강 세정제로 가글하거나, 미온수에 소금을 조금 섞어 헹구는 것도 도움이 됩니다.

스케일링 후 잇몸이 회복될 때까지는 최대한 자극이 적은 음식을 섭취하며, 칫솔질도 부드럽게 하세요. 만약 통증이나 출혈이 며칠 이상 지속되면 치과에 문의하는 것이 좋습니다. 😊