일상
족저근막염에 도움이 되는 생활습관
족저근막염 & 발생원인 족저근막염은 발바닥 아치 부분에 있는 아치 지지근막이 염증이 생기는 질환으로, 잘못된 신발 착용, 오래 서있거나 걷기 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 짧은 시간안에 발에 스트레스가 가해지는 경우 발병하기 쉽습니다. 족저근막염에 도움이되는 생활습관 생활습관을 조정하여 족저근막염의 발생을 예방하고 증상을 완화하는 방법은 다음과 같습니다. 1. 적절한 신발 착용: 적절한 사이즈와 아치 지지력이 있는 신발을 선택합니다. 하이힐 등의 불편한 신발은 피하는 것이 좋습니다. 보통은 쿠션이 좋은 신발을 신도록 권장하고 있습니다. 그리고 자신이 평소 신는 신발보다 한치수 큰걸 신어서 많이 좋아졌다는 후기도 올라옵니다. 2. 발을 편안하게 유지: 장시간 서있거나 걷는 경우 발을 편안하게 유지하도록..
